Trauma-informed Hatha Yoga with Darinka every Thursday morning

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✷ Ground, soften, and restore in community ✷

Every Thursday with at 10am with Darinka

On Thursday mornings, 10:00–11:30, Aconchego House welcomes you to trauma-informed Hatha Yoga with Darinka. This is not just a yoga class, it’s a gentle practice of slowing down, noticing, and returning to yourself in a safe, non-judgmental space.

Over 90 minutes, you’ll move through a combination of traditional Hatha Yoga, breathwork, and relaxation, while also being invited to explore intuitive, fluid movements that encourage embodiment and grounding. The intention is not performance, but presence.

Come curious, whether you’re a beginner or have years of practice. All levels are welcome. Suggested donation: €10.

RSVP here!

[PT]

✷ Aterrar, suavizar e restaurar em comunidade ✷

Todas as quintas-feiras às 10:00 com a Darinka

Às quintas de manhã, das 10:00 às 11:30, a Aconchego House recebe-te para trauma-informed Hatha Yoga com a Darinka. Não é apenas uma aula de yoga, é uma prática suave de abrandar, observar e regressar a ti mesmx num espaço seguro e sem julgamentos.

Ao longo de 90 minutos, vais passar por uma combinação de Hatha Yoga tradicional, respiração e relaxamento, sendo também convidadx a explorar movimentos intuitivos e fluidos que promovem embodiment e enraizamento. A intenção não é performance, mas sim presença.

Vem com curiosidade, seja a tua primeira vez ou já com anos de prática. Todos os níveis são bem-vindos.

Donativo sugerido: 10€.

RSVP aqui!